Индивидуальный коучинг

Занимались с Еленой Князевой по теме саморазвитие и карьерное продвижение.

Благодаря коуч-сессиям с Еленой значительно снизилась тревожность, связанная с возможными переменами в жизни и работе. Появилось четкое понимание жизненных приоритетов и условий изменения места работы, каналов поиска возможностей для дальнейшего карьерного продвижения. Оформились принципы встраивания в новую команду, выстраивания отношений, и формирования моей команды. Пришло чувство уверенности в своих возможностях.

Я понял основную методику через правильно подобранные вопросы находить ответы самому, что и буду использовать в работе со своим коллективом.

Елена умеет слушать и слышать, создаёт доверительную атмосферу, проявляет эмпатию. От общения остались только теплые, положительные эмоции, и огромная благодарность. Буду рекомендовать Елену в качестве коуча своим знакомым.

Всем привет! Хочу поделиться впечатлениями от работы в формате коучинг с Еленой. Работали мы в течении 3-х месяцев, периодичность встречь - 1 раз в неделю . На каждой сессии меня ждало полнейшее принятие и понимание.

Елена умеет создать такое бережное пространство, в котором мне, как клиенту, было очень комфортно рефлексировать и уходить в самую глубину.

И в тоже время наши сессии - это не просто коучинговые разговоры. Елена прекрасно умеет напомнить о необходимости держать фокус на цели и о важности действий между сессиями. Очень мотивировало меня ее умение видеть, пусть даже не большие, прогрессы в движении к цели, умение подсвечивать сильные стороны, вера в меня и в мой успех.

Очень рада и благодарна возможности поработать с Еленой и, конечно же, желаю больших успехов в профессиональном развитии!

Добрый день! Я нашла время собрать мысли и поделиться результатами нашего коучинга. Помнится три момента, над которыми ставили себе цель поработать: гибкость, решительность, перфекционизм.

Если подводить итоги на текущий момент, то изменения лично я чувствую в гибкости и решительности, перфекционизм остался на прежнем уровне, но мне это не доставляет неудобств.

Что касается гибкости и решительности, чему я научилась и регулярно применяю.

1. Прежде чем как то эмоционально отреагировать на какую либо задачу или же на обратную связь, я сначала задаю себе вопросы, анализирую ситуацию, а уже затем проявляю эмоциональную реакцию. Также, если раньше я могла просто получить задачу и бежать ее делать, то сейчас я могу задать несколько уточняющих вопросов собеседнику, тем самым цель задачи может измениться, или даже задача может стать неактуальной.

Не так давно ко мне подошла одна из коллег и сказала, что давно замечает что я перестала нервничать, когда на меня кричат, если раньше она видела, что у меня мог начать дрожать голос и проявляться слёзы, то сейчас она удивлена моему спокойствию, что я спокойно комментирую ситуацию.

2. Я стала меньше принимать все близко к сердцу. Например, беседы с сотрудниками, которых нужно уволить или сократить, стали проходить для меня эмоционально легче. Я стала понимать, что это работа и не нужно принимать ситуацию на личный счёт, научилась объяснять сотрудникам, что лично я, коллеги и банк приложили все усилия, чтобы сотрудник стал эффективнее и ценнее, что под сокращение сотрудник подпадает не потому что с ним не работали.

3. Я научилась отделять работу от личной жизни. Если раньше я после работы или находясь на выходном постоянно переливала и нервничала а как там на работе, то сейчас я практически об этом не думаю.

В целом результат нашей работы меня радует, он действительно принёс мне пользу и, думаю, дальше будет приносить Спасибо Вам.

Что я обрела после проведённых с Еленой сессий личного коучинга:

- Я научилась трансформировать то, что считала проблемой, в задачу;

- Выстраивать четкую систему решения этой задачи;

- Выявлять преграды на пути решения задачи: личные страхи, комплексы, не уверенность в своих возможностях и т.п.;

- Научилась четко формулировать свои цели и желания;

- Не огорчаться по пустякам и жить в принятии (это мое любимое и этот навык я продолжаю развивать).

Почему я пишу не о самом процессе работы, а именно о приобретённых навыках. Потому что польза полученных во время сессий знаний не ограничивается количеством совместно проведённых с коучем часов и задач, решаемых во время сессий.

Эти знания и навыки остаются на долгое время и применимы ко всем сферам жизни.

Какие личностные перемены произошли: повысилась самооценка; улучшились коммуникации с коллегами и в семье; определены цели на будущее.

Отдельно хочется отметить отношение Елены к процессу работы.

Елене присущи невероятное чувство такта и этики. Не смотря на эмоциональное состояние клиента (т.е. мое), она всегда подходила к делу с холодной головой. Это невероятное умение отключить личную оценку и мыслить объективно помогло справиться с серьезными вопросами, ответы на которые ранее были для меня размыты. При этом я всегда чувствовала живое участие Елены в процессе и сопереживание моим трудностям.

Елена, это был невероятно эффективный опыт, и я сердечно благодарю Вас за высокий профессионализм и за такой значимый проект для представителей НКО. Я рада возможности работать с Вами! Желаю Вам профессионального процветания и семейного благополучия!

Мое имя Елена Толкач - я коуч, тренер по авторской дыхательной гимнастике для женщин строящих карьеру, помогаю снизить вес и стресс. Живу в Ницце.

У меня такая профессия, что вложение в себя – это вложение в бизнес. Поэтому я обратилась к Елене Князевой с запросом – целеполагание и мотивация для развитии бизнеса. Так как к тому времени я уже создала жизнь о которой мечтала. И не было желания двигаться дальше.

В процессе работы появилось реальное осознание моих богатых достижений и уникальных результатов. Пришло понимание того, кто я в моей жизни и в профессии. Самоценность как специалиста стала выше. Сейчас мои приоритеты изменились: быть ценной для себя вышло на первое место. И уже из этой позиции строю бизнес и помогаю людям. Только в такой последовательности можно с удовольствием зарабатывать деньги.

Изменила убеждения и осознала что зарабатывать можно легко. Мы проработали тему партнерства в бизнесе – появилось глубокое понимание как это делать. Выровнялась мужская и женская энергия: забота о себе и удовольствие + действия для зарабатывания денег.

Наконец, я стала воспринимать себя как счастливая и успешная женщина, которая является сама свой кейсом. Больше и смелее заявляю о себе. Показываю опыт и достижения, чаще рассказываю моих книгах и статьях в СМИ. Появились ощущение стабильности и самоценность.

http://www.elenabodyflex.com

К Елене я пришла с запросом найти ответ на самый сложный для меня вопрос, понять свои истинные потребности и реальные возможности. Очиститься от чужого мнения, от одобрения или не одобрения, от позиций окружающих и остаться один на один с собой и понять себя.

Запрос был очень сложный, потому что я была не знакома с собой, я себя не знала. И та работа, что мы вместе проделали была не простой, много раз хотелось бросить, сложными были вопросы и приводили они в разное состояние, натыкались на внутренние установки и барьеры, но мы прошли этот путь.

И я поняла и про ценности, и про баланс и про то, что я сама не разрешала себе, словно груз многих лет скинут с плеч. И параллельно незаметно ценно было научиться брать ответственность за свою жизнь и жить здесь и сейчас, делать каждый день правильный выбор, выбор в отношении ко всему, что происходит. Хочешь ли ты грустить или радоваться, выбор за тобой. Такому может научить Лена, уже со своей жизненной мудростью, со своим опытом, со своими знаниями. Всегда между сессиями она была рядом, как старший товарищ, у которого можно спросить совет, наставление.

Доверие и благодарность остаются послевкусием после встреч с Еленой, словно ты нашел хорошего верного друга. Спасибо!